Yogapaketet

Vandring med mindfulness och yoga  - Åreskutan och Suljätten

Medveten närvaro kan översättas till det engelska ordet Mindfulness. Många har dagligen börjat att praktisera Mindfulness för att genom varje situation i vardagen iaktta sina tankar. Tankar som oftast inte är förankrade i vad som verkligen sker just här och NU! Hör du vinden, fåglarna, ljuden runt om? Känner du att kroppen kommunicerar med dig eller är tankarna om den invanda och gamla?

Vilka positiva hälsoeffekter det har är väldokumenterat. Stillhet betyder att tankarna om dig och andra ändras, och kanske att du helt slutar att döma din omgivning och dig själv. Det krävs daglig övning och med hjälp av guidad meditation eller privata lektioner med mig, så blir det lättare för dig, att praktisera allt du lärt dig, själv i framtiden.  Att få vara med om denna kurs på just här i vackra Kall och vårt ombonade, fina hotell, ger dig även en härlig naturupplevelse.

Under dessa dagar vandrar vi första dagen på norra sidan av Åreskutan 1420 meter över havet i lätt terräng.  Väl där så stretchar vi och gör ett mindfulnessyoga pass.

Andra dagen börjar vi med ett yogapass och äter en fantastisk, hälsosam och yogisk frukost. Efter frukosten åker vi bil en bit upp mot västjämtska fjällvärden och vandrar upp på Suljättens topp. Där uppe på den magiska toppen njuter vi av vyn mot Skäckerfjällen och andra delar av Jämtländska fjällvärlden och äter en medhavd lunch ute i det fria. Dagens aktivitet kronas av en avslappnande bad i bastun och en välsmakande  middag i restaurangen.

Att få vara med om denna kurs på just här - i vackra, lugna miljön i Kall och vårt mysiga,  romantiska hotell - ger dig även en härlig naturupplevelse och skön atmosfär att vistas i.

​